Natažený sval

Nejčastějšími sportovními úrazy je natažení svalu. Natažení svalů vzniká v důsledku svalového přetížení, zvyšující se svalové napětí poškodí svalová vlákna, která se mohou přetrhnout. Nedochází k úplné ruptuře, přetržení svalu, jen jednotlivých svalových vláken. Příčinou může být neobvyklý a prudký pohyb nebo přecenění sil a nastupující únava. Často je to v důsledku nedostatečné přípravy před sportovním výkonem, tj. nedostatečné protažení a rozehřátí. Nejvíce trpí nataženými svaly nepravidelní sportovci, kteří si naloží více, než zvládnou.

Nejpostiženějšími svaly jsou ty na dolních končetinách.

Příznaky natažení svalů

Natažení svalu se projevuje náhlou ostrou bolestí, která trvá několik dní a nemizí ani v klidu. Sval může být ztuhlý až v křeči i bolestivý na pohmat. Může být přítomný i otok. Obtíže se zvyšují při zátěži svalu.

Diagnostika

Se svalovým postižením je nutné navštívit lékaře, aby posoudil jeho vážnost. Dle toho se totiž odvíjí i následná léčba. Sval se vyšetří pomocí ultrazvuku a tím se určí stupeň poškození svalových vláken.

Léčba nataženého svalu

Je důležité vědět, že natažený sval bychom neměli zatěžovat, takže nerozhýbávat. Léčbou je klidový režim. V prvních hodinách po natažení svalu je možné jej chladit na deset minut co hodinu. Otok se sníží mírným zvednutím končetiny. Následně je vhodné sval spíše zahřívat, např. v teplé lázni a stáhnout elastickým obinadlem. V léčbě se uplatní i masti s protizánětlivým účinkem. Po zlepšení je doporučovaná rehabilitace s pozvolným zatěžováním nataženého svalu.

Doba léčení se může pohybovat od několika dní až po měsíce, to dle závažnosti natažení. Pokud nedojde k dodržení léčebného režimu, může dojít k vzniku vazivové jizvy ve svalu.

Prevence natažení svalu

Natažení svalu je možné zdárně předcházet, pokud dodržujeme před sportovním výkonem jistá pravidla. Nejdůležitější je vždy začít rozcvičením, aerobní aktivitou v podobě lehkého klusu, svižné chůze aj. Svaly se zahřejí a prokrví. Následovat by měl strečink, protažení svalů. Měli bychom volit takovou zátěž, kterou dokážeme zvládnout, není vhodné přeceňovat své síly, necvičit, pokud jsme unavení či nemocní.