Neklid a nervozita

Mnohým z vás se již někdy stalo, že jste se cítili neklidní a nervózní. V určitých životních situací je tento stav zcela normální. Kdy je tento stav považován za patologický a kdy je potřeba zajít k lékaři a řešit jej? Tato hranice je velmi tenká a z neklidu se může vyklubat psychická porucha, která může omezovat váš normální život. Pokud se ve vaší rodině objevila někdy psychická porucha, máte velkou šanci k získání některé z těchto poruch. U přecitlivělých jedinců je pravděpodobnost ještě vyšší.

Neklid a nervozita

Pokud cítíte uvnitř sebe neklid a necítíte se v určitých situacích dobře, nejprve se jim začnete vyhýbat. Zvrat nastává v té fázi, kdy vám nemoc nedovolí normálně žít a omezujete se jen na určité denní rutiny, které vám nevadí.

Nejčastěji se jedná o neklid a nervozitu při komunikaci s cizí osobou, reprezentace na veřejnosti, chůze v uzavřeném/otevřeném prostoru, nadměrná záře světel (bazén, hypermarket).

Psychické poruchy mohou pramenit z mnoha aspektů, neklid a nervozita přispívají k jejich rozvinu.

Jak se tedy neklid a nervozita projevují? Jedná se o kombinaci několika projevů, které si zde napíšeme.

  • vnitřní třes
  • třes rukou a celého těla
  • opocené ruce
  • nadměrné močení
  • průjem/zácpa
  • zvýšený tlak
  • mžitky před očima
  • změny na kůži (mramorová kůže, vyrážka)
  • sucho v ústech, poruchy mluvy

Pro zklidnění můžete vyzkoušet některé bylinkové preparáty jako je například třezalka, kozlík, meduňka, chmel (nikoliv však pivo), levandule, heřmánek.

Zkuste změnit životní styl, nestresujte se, dopřejte si dovolenou a vytvořte si rituály, které vám navodí uvolněnou atmosféru. Věnujte se sami sobě a dopřejte si čas, který bude patřit jen vám.

Autor: Lucie Kliková, DiS.


 

comments powered by Disqus