Bolest kloubů
Bolest je pro organismus varovný signál a představuje ochranu před poškozením. Mnoho lidí trpí bolestmi velkých nebo malých kloubů
Další názvy: artralgie
Nemoci s tímto příznakem
Týká se části těla
Vyšetření a zákroky
Bolesti kloubů mohou vzniknout následkem úrazů nebo jde o prvotní postižení pohybového systému onemocněními jako jsou revmatoidní artritida, psoriatická artritida, dnavá artritida a mnoho dalších onemocnění.
Artritida se vyskytuje u osob vyššího věku a u osob s nezdravým životním stylem. Problémy s klouby mají často lidé, kteří v práci zvedají a přemisťují nadměrně těžké předměty. Bolesti kloubů častěji postihují ženy než muže a náchylnější na ně jsou i lidé s nadváhou.
Bolestmi a nemocemi kloubů netrpí jen staří lidé, vyskytují se i u lidí mladších, kteří své klouby neúměrně zatěžují. V takových případech slouží dostatečná výživa kloubů. Důležitý je dostatečný příjem vitamínů, minerálů a specifickch látek. Mnozí lidé, zvláště ti co nesportují si možné problémy svých kloubů neuvědomují a prevenci a dostatečné výživě nevěnují náležitou pozornost. Mezi skupiny lidí, kteří by dodatečnou kloubní výživu měli určitě zvážit patří lidé obézní.
V důsledku nedostatečné péče o klouby vznikají časem nepříjemné potíže jako problémy při vstávání, kterým se dá preventivně zabránit, ale pokud už propuknou může být už pozdě.
Co kloubům škodí
- zranění, zlomeniny, vymknutí, nadměrné dlouhodobé zatěžování
- nedostatečný pohyb
- dlouhodobé stání, sezení nebo ležení v nepřirozené poloze
- každodenní nošení nepohodlných, úzkých bot a vysokých podpatků
- infekční choroby, např. chřipka, která se často ohlašuje právě bolestmi kloubů a svalů
- nekvalitní strava, nedostatek bílkovin a vitamínů, nadměrné solení
- obezita, nadváha
Rady pro zdravé klouby
- pohyb jako plavání, strečink, jóga, pilates
- strava bohatá na vitamíny, antioxidanty, hořčík, potraviny s vysokým obsahem kalcia (mléko, sýry)
- ryby - makrela, kapr, tuňák a rybí tuk alespoň jednou týdně
- čerstvé ovoce a zelenina
- olej - sójový, slunečnicový, kukuřičný a ze pšeničných klíčků
- akupunktura
- bahenní zábaly
- kryoregenerace (léčba chladem)
